Gesunder Blutfluss

Zu langes Sitzen kann unseren gesunden Blutfluss negativ beeinflussen

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Was ist ein gesunder Blutfluss und warum ist es wichtig, darauf zu achten?

Als Blutfluss wird die Fortbewegung des Blutes im kardiovaskulären System bezeichnet. Er ist abhängig vom Blutdruck, vom Gefäßwiderstand und von der Viskosität des Blutes. Über das Blut werden unsere Organe mit lebenswichtigen Nährstoffen und Sauerstoff versorgt. Ein gesunder Blutfluss ist wichtig für unser Wohlbefinden. Stress, ungesunde Ernährung und vor allem Bewegungsmangel sind einige der Risikofaktoren, die unsere Gesundheit beeinträchtigen können.

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Ein gesunder Blutfluss ist gegeben, wenn unsere Blutplättchen durch eine normale Aggregation ungehindert durch unsere Blutgefäße fließen können.

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Ausreichend Bewegung, genügend Flüssigkeit, eine gesunde Ernährung und eine normale Aggregation der Blutplättchen unterstützen einen gesunden Blutfluss. Es ist gar nicht so schwierig, etwas für den gesunden Blutfluss zu tun!

 

 

Bewegungsmangel kann krank machen

Umgekehrt kann regelmäßige Bewegung vor Krankheiten und Alterserscheinungen schützen und zum allgemeinen Wohlbefinden beitragen. Aber die meisten Menschen bewegen sich zu wenig. Der Hauptgrund ist Zeitmangel. Geht Ihnen das auch so? Der Job und die Familie fordern Sie den ganzen Tag, abends sind Sie erschöpft und wollen nur noch vor dem Fernseher entspannen. Und Sie sitzen den ganzen Tag. Wussten Sie, dass dies Auswirkungen auf Ihren Blutfluss haben kann?

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Erwachsene Menschen haben circa fünf bis sechs Liter Blut, das im Körper zirkuliert und essenziell für unseren Gesundheitszustand ist.

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Zu wenig Bewegung, vor allem zu langes Sitzen, beeinflusst unseren Blutfluss.

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Die Beschaffenheit der Blutplättchen spielt hierbei eine entscheidende Rolle, wie Wissenschaftler herausfanden.

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Ein gesunder Blutfluss zeichnet sich durch eine normale Aggregation der Blutplättchen aus, die so ungehindert durch die Blutgefäße fließen können.

 

 

Selbsttest: Ist Ihr Blutfluss gefährdet?

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